VLOG: higiena psychiczna/zdrowie psychiczne, depresja, moja historia, jak sobie radzę ze stresem

Co to higiena psychiczna? To sztuka dbania o nasze zdrowie psychiczne, która pozwala nam utrzymać równowagę emocjonalną i radzić sobie z trudnościami życiowymi. To podejście, które pomaga nam nie tylko przetrwać, ale również rozwijać nasze umiejętności i realizować nasze cele. Zdrowie psychiczne, czyli dobrostan emocjonalny, jest kluczowe dla naszej jakości życia, a Światowa Organizacja Zdrowia definiuje go jako stan, w którym nie tylko brak zaburzeń psychicznych, ale również zdolność do pracy, pozytywnych relacji społecznych i radzenia sobie ze stresem. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
Obejrzyj wideo klikając poniżej:

Linki do wszystkich rzeczy tutaj: [link].