Hej mam pytanko, odnośnie posta o diecie oczyszczającej. Jestem na takiej od 3 tygodni, odrzuciłam gluten, nabiał i cukier. Pije dużo wody. Biorę suplementy oczyszczające i dobry probiotyk. Stan mojej cery mocno się pogorszył. Możesz mi powiedzieć jak to było u Ciebie? Czy to normalne? Bo już ręce mi opadają. Ciągle coś nowego mi wyskakuje i nie radzę sobie z tym. Spory stan zapalny. W Internecie nikt o takich skutkach nie pisze. Co najwyżej że trochę pogorszył im się stan cery przez pierwsze dni. A u mnie już 4 tydzień leci i z dnia na dzień coraz gorzej. Szczerze liczę, że mi odpiszesz tutaj. I daj znać czy stan cery po takim czasie ciągle Ci się utrzymuje. Pozdrawiam!
Co wprowadziłaś lub jesz teraz w większej ilości zamiast produktów, które wcześniej jadłaś przed ostawieniem glutenu, nabiału i cukru? Czy w tym czasie czasami poziom stresu się nie zwiększył? Ile wody pijesz w ciągu dnia? Jak wygląda u Ciebie pielęgnacja skóry? Pozdrawiam ciepło!
Chleb piekę czasem sama z mąk bezglutenowych, jem go na zmianę z pieczywem chrupkim który w składzie ma tylko make kukurydziana i jaglana, wafle ryżowe. Do każdego posiłku włączam warzywa. Jem produkty z prostym składem. Zamiast mleka, napój ryżowy, na zmianę z innymi roślinnymi. Zawsze zwracam uwagę na skład. Świeżo wyciskane soki. Pije co najmniej 1,5l wody, nie uprawiam sportu i jestem drobna. Suolementuję chlorellę, mniszek lekarski (na oczyszczenie wątroby) i probiotyk (A-Z candida stop). Pielęgnacja skóry w głównej mierze naturalna. Dokładnie oczyszczam twarz z makijażu, płynem micelarnym, następnie jeszcze olejem. Jako tonik -hydrolat naturalny. Przecieram twarz niekiedy świeżym aloesem. Nawilżam drogim kremem poleconym przez kosmetyczkę. Delikatny z kwasem migdałowym. Nie stresuje się bardziej niż wcześniej. Może kontakty z innymi ludźmi z taka twarzą stają się dla mnie problematyczne.
Zboża mogą powodować stan zapalny, więc wyeliminowałabym je przynajmniej na jakiś czas. Staraj się spożywać tylko produkty z niskim IG. Pamiętaj o ruchu - szybki spacer przez min. 30 minut dziennie lub rower, tak by pobudzić krążenie. Najlepiej wprowadzać jedną zmianę na raz, by zobaczyć jakie efekty przyniesie. Możliwe, że problem leży głębiej, więc też dobrze byłoby zrobić badania u lekarza.
A o jakie zboża Ci chodzi? No jak wcześniej pisałam, gluten odstawiłam całkowicie 3 tygodnie temu. A możesz mi opisać jak u Ciebie ta zmiana przebiegała? Czy stany zapalne od razu zaczęły znikać?
Anna- kukurydzę, ryż czy proso też zaliczamy do zbóż, nie tylko pszenicę. Spróbuj obserwować organizm po dniu bez jakichkolwiek zbóż. Chciałabym spróbować henny naturalnej i jasny brąz firmy khadi. Boję się tylko czy te kolory chwycą wszystkie siwe włosy i czy po naturalnej hennie zamiast rudego nie wyjdzie czerwony? Mój kolor włosów to średni brąz. Julcia poradź :)
Spróbuj na kawałku włosów wypróbować hennę i zobacz jaki wyjdzie odcień :) Jednak przy ciemniejszych włosach niż blond kolor powinien być miedziany, nie jaskrawo czerwony czy rudy - tak przynajmniej było w moim przypadku, ale mam włosy z natury dosyć ciemne :)
Hej mam pytanko, odnośnie posta o diecie oczyszczającej. Jestem na takiej od 3 tygodni, odrzuciłam gluten, nabiał i cukier. Pije dużo wody. Biorę suplementy oczyszczające i dobry probiotyk. Stan mojej cery mocno się pogorszył. Możesz mi powiedzieć jak to było u Ciebie? Czy to normalne? Bo już ręce mi opadają. Ciągle coś nowego mi wyskakuje i nie radzę sobie z tym. Spory stan zapalny. W Internecie nikt o takich skutkach nie pisze. Co najwyżej że trochę pogorszył im się stan cery przez pierwsze dni. A u mnie już 4 tydzień leci i z dnia na dzień coraz gorzej. Szczerze liczę, że mi odpiszesz tutaj. I daj znać czy stan cery po takim czasie ciągle Ci się utrzymuje. Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńCo wprowadziłaś lub jesz teraz w większej ilości zamiast produktów, które wcześniej jadłaś przed ostawieniem glutenu, nabiału i cukru? Czy w tym czasie czasami poziom stresu się nie zwiększył? Ile wody pijesz w ciągu dnia? Jak wygląda u Ciebie pielęgnacja skóry? Pozdrawiam ciepło!
UsuńChleb piekę czasem sama z mąk bezglutenowych, jem go na zmianę z pieczywem chrupkim który w składzie ma tylko make kukurydziana i jaglana, wafle ryżowe. Do każdego posiłku włączam warzywa. Jem produkty z prostym składem. Zamiast mleka, napój ryżowy, na zmianę z innymi roślinnymi. Zawsze zwracam uwagę na skład. Świeżo wyciskane soki. Pije co najmniej 1,5l wody, nie uprawiam sportu i jestem drobna. Suolementuję chlorellę, mniszek lekarski (na oczyszczenie wątroby) i probiotyk (A-Z candida stop). Pielęgnacja skóry w głównej mierze naturalna. Dokładnie oczyszczam twarz z makijażu, płynem micelarnym, następnie jeszcze olejem. Jako tonik -hydrolat naturalny. Przecieram twarz niekiedy świeżym aloesem. Nawilżam drogim kremem poleconym przez kosmetyczkę. Delikatny z kwasem migdałowym. Nie stresuje się bardziej niż wcześniej. Może kontakty z innymi ludźmi z taka twarzą stają się dla mnie problematyczne.
UsuńZboża mogą powodować stan zapalny, więc wyeliminowałabym je przynajmniej na jakiś czas. Staraj się spożywać tylko produkty z niskim IG. Pamiętaj o ruchu - szybki spacer przez min. 30 minut dziennie lub rower, tak by pobudzić krążenie. Najlepiej wprowadzać jedną zmianę na raz, by zobaczyć jakie efekty przyniesie. Możliwe, że problem leży głębiej, więc też dobrze byłoby zrobić badania u lekarza.
UsuńA o jakie zboża Ci chodzi? No jak wcześniej pisałam, gluten odstawiłam całkowicie 3 tygodnie temu. A możesz mi opisać jak u Ciebie ta zmiana przebiegała? Czy stany zapalne od razu zaczęły znikać?
OdpowiedzUsuńAnna- kukurydzę, ryż czy proso też zaliczamy do zbóż, nie tylko pszenicę. Spróbuj obserwować organizm po dniu bez jakichkolwiek zbóż.
OdpowiedzUsuńChciałabym spróbować henny naturalnej i jasny brąz firmy khadi. Boję się tylko czy te kolory chwycą wszystkie siwe włosy i czy po naturalnej hennie zamiast rudego nie wyjdzie czerwony? Mój kolor włosów to średni brąz. Julcia poradź :)
Spróbuj na kawałku włosów wypróbować hennę i zobacz jaki wyjdzie odcień :) Jednak przy ciemniejszych włosach niż blond kolor powinien być miedziany, nie jaskrawo czerwony czy rudy - tak przynajmniej było w moim przypadku, ale mam włosy z natury dosyć ciemne :)
Usuńsuper wpis :)
OdpowiedzUsuńPodoba mi się bardzo Twój styl pisania
OdpowiedzUsuńprzydatny wpis!
OdpowiedzUsuń