PCOS, czyli wszystko co powinnaś wiedzieć o ZESPOLE POLICYSTYCZNYCH JAJNIKÓW

Czasami spotykam się z mało przyjemnymi komentarzami na temat mojego PCOS, które świadczą o sporej niewiedzy części osób. To właśnie z tego względu zdecydowałam się napisać nieco więcej na temat zespołu policystycznych jajników i obalić kilka mitów…




co to jest PCOS?
Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest to problem równowagi hormonalnej występujący u kobiet. PCOS to zespół symptomów, które po prostu stały się diagnozą. PCOS to zespół symptomów, które po prostu stały się diagnozą. Może skutkować problemem z zajściem w ciążę. PCOS może również powodować niepożądane zmiany w wyglądzie. Jeżeli nie jest leczony, to może z czasem prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca czy choroby serca.
Są różne typy PCOS w zależności od przyczyny i występujących objawów.



objawy PCOS
- wysoki poziom androgenów (testosteron, dihydrotestosteron, androstendion, dihydroepiandrostendion)
- brak owulacji lub sporadyczne owulacje
- skąpe lub nieregularne miesiączki (np. co 3-4 miesiące)
- tycie (zwłaszcza w talii)
- trądzik (także na klatce piersiowej, plecach)
- nadmierne owłosienie na twarzy, udach, pośladkach, plecach
- wypadanie włosów, łysienie androgenowe lub przerzedzone włosy (tzw. zakola)
- nadciśnienie
- chroniczne zmęczenie
- depresja
- podwyższony poziom cukru we krwi
- cukrzyca
- mikrotorbiele w jajnikach (widoczne podczas usg)
- kłopoty z zajściem w ciążę

UWAGA: Nie wszystkie objawy muszą występować, by można było stwierdzić PCOS!
Możesz mieć PCOS nawet gdy nie masz pęcherzyków w jajnikach, masz regularne mestruacje, nie masz nadwagi, trądziku, wypadania włosów czy nadmiernego owłosienia, a wyniki laboratoryjne są w normie.



diagnozowanie PCOS
Jeśli zauważycie u siebie występowanie powyższych objawów warto wybrać się wtedy do ginekologa-endokrynologa, ponieważ to jego specjalność. Przez długi czas odwiedzałam różnych ginekologów, ale ich wiedza na temat PCOS nie była wystarczająca, więc w końcu trafiłam do G-E, który był w stanie od razu postawić diagnozę.
Lekarz zrobi wywiad, zbada narządy rodne oraz wykona USG dopochwowe. Powinien też zlecić te badania:
- 17-OH progesteron
- androstendion
- cholesterol (całkowity i frakcje)
- DHEA-S i DHEA (mniej dokładny)
- estrogen (min. estradiol)
- FSH
- LH
- SHBG (globulina wiążąca hormony płciowe)
- glukoza
- insulina
- kortyzol rano i po południu
- kortyzol w dobowej zbiórce moczu
- krzywa glukozowo-insulinowa
- tarczyca (TSH, fT3, fT4, anty TPO, anty TG)
- próby wątrobowe
- progesteron
- prolaktyna
- testosteron, wolny testosteron
- witamina D



przyczyny i typy PCOS
Typowy podział to PCOS zależne od insuliny i niezależne. PCOS dzielimy również według hormonów androgennych i pracy przysadki. Istnieje także zespół policystycznych jajników o podłożu zapalnym. Innym rodzajem PCOS jest występujący przy/po stosowaniu antykoncepcji hormonalnej (ten akurat jest w moim przypadku).



leczenie PCOS
Przyznam szczerze, że gdy lekarz zaproponował mi te same hormony, które spowodowały moje problemy z PCOS jako leczenie to nie wiedziałam czy sobie żartuje czy mówi serio…
Tabletki antykoncepcyjne czy metformina nie leczą PCOS, a jedynie tuszują objawy. Nasz organizm jest na tyle mądry, że sam daje nam znać, że robimy coś źle i manifestuje to objawamy PCOS - brakiem okresu, trądzikiem, nadmiernym owłosieniem, tyciem, wypadaniem włosów…
Aktualnie leczę się z PCOS i choroby Crohna bez leków, naturalnie i wszystko to opisuję tutaj: [link]



dieta przy PCOS
Jeśli śledzicie mój zdrowotny kanał [link] to wiecie, że mocno zmieniłam swoją dietę już jakiś czas temu - przed odstawieniem syntetycznych hormonów i wystąpieniem PCOS wyeliminowałam z diety gluten i nabiał (przyczyniały się do zaostrzeń w chorobie Crohna). Ograniczyłam spożywanie słodzików (np. syrop klonowy, ksylitol, syrop z agawy) do minimum i zrezygnowałam zupełnie z rafinowanego cukru i soli na rzecz soli himalajskiej (której też ograniczyłam spożycie). Od grudnia 2014 przeszłam na dietę głównie surową-roślinną. Mogłabym ją nazwać wegańskie-paleo, ponieważ mocno ograniczyłam rośliny strączkowe (ze względu na fitoestrogeny) i wykluczyłam wszystkie zboża.
Ze względu na tak restryktywną dietę praktycznie w całości wykluczyłam przetworzone węglowodany, chemiczne składniki, konserwanty. Jedyne oleje jakie używam (też w ograniczonej ilości) to organiczny olej kokosowy, olej awokado i oliwa z oliwek.
Jestem w 80% witarianką. Moja dieta opiera się głównie na świeżych warzywach i owocach.

O suplementach, które biorę pojawi się oddzielny post.




Moje kanały YouTube: JULIA YouTube, JULtube i naZDROWIE

Zapraszam na moją stronę Facebook, Instagram i Twitter

source:
http://www.webmd.com/women/tc/polycystic-ovary-syndrome-pcos-topic-overview
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/1936318/
http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,badanie,1570258,1,androgeny,index.html
http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/leczenie-nieplodnosci/Zespol-policystycznych-jajnikow-pcos-utrudnia-zajscie-w-ciaze_33680.html
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/basics/causes/con-20028841
http://www.tlustezycie.pl/2014/02/pcos-czyli-zespo-policystycznych.html
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pcos/basics/tests-diagnosis/con-20028841