Praca w DOMU - 8 rad na co należy zwracać uwagę, by WYMARZONA praca nie stała się UCIĄŻLIWA?

Postanowiłam podzielić się z Wami radami, które sama stosuję i które pomogły mi cieszyć się z pracowania, ponieważ pomimo, że praca w domu dla wielu jest marzeniem to niestety może też stać się problemem, który sprawi, że odseparujecie się od rzeczy, które sprawiały Wam przyjemność i po prostu przestaniecie się nią cieszyć…

1. kalendarz
Wpisz do kalendarza zadania do wykonania i koniecznie przypisz im ramy czasowe. Możesz użyć kalendarza książkowego lub elektronicznego - to zależy już od Twoich preferencji, ale ja zalecam elektroniczny, który będzie miał włączoną opcję przypominania. Nawyk ten jest niezwykle pomocny, ponieważ utrzymać odpowiednie tempo pracy i żadne zadanie nie zostanie pominięte.

2. godziny pracy
Każdemu wydaje się, że brak określonych godzin pracy to jedna z najważniejszych zalet pracy w domu, ponieważ wydaje się, że można dysponować mnóstwem czasu - niestety jest to mylne uczucie. Przez to w domu cały czas czujemy się jak w pracy, mamy poczucie winy, kiedy nie pracujemy, a przez to przyjmujemy zadania, przez które zarywamy noce. Niestety to był jeden z głównych problemów w moim przypadku i powoli zaczął sprawiać, że zaczęłam się "wypalać", na szczęście w porę zdałam sobie z tego sprawę. Wyznaczenie godzin pracy pozwoli podzielić czas na prywatny i zawodowy, umożliwi realistyczne przyjmowanie zadań i zminimalizuje stres.

3. nie zapominaj o świecie zewnętrznym
Przy pracowaniu w domu niezwykle łatwo jest złapać się na przesiadywaniu w domu. Niestety to doprowadza do poczucia izolacji, co później skutkuje brakiem motywacji do pracy.
Dlatego bardzo ważne jest, by spotkać się ze znajomymi od czasu do czasu czy w ogóle wyjść z domu na spacer chociaż raz dziennie, bez wyznaczonego celu.

4. zadbaj o siebie
Ile można chodzić w dresie ze spiętymi włosami i bez makijażu? Nasza wartość siebie spada, a przez to też w nasza motywacja do pracy w pewnym stopniu. Zadbaj o siebie, a poczujesz się lepiej! Dlatego każdego dnia, nawet jeśli nie planujemy nigdzie wychodzić warto przynajmniej przebrać się z piżamy w coś elegantszego (nadal oczywiście wygodnego) i poprawieniu fryzury.

5. skup się na jednym zadaniu
W tej notce pisałam jak ważne jest, by skupić się na jednej rzeczy, bo wielozadaniowość ma negatywnie skutki. Dlatego jak pracujesz wyłącz wszystkie strony, które nie są związane z pracą albo je zablokuj - dodatek do przeglądarki "StayFocused" jest niezwykle pomocny. Przechodź do następnego zadania po skończeniu pierwszego.

6. potrzebujesz pomocy?
Wiadomo, że pracując samemu w domu wszystkie obowiązki spadają na nasze plecy. Niestety czasami nie jesteśmy w stanie nad wszystkim zapanować, dlatego warto wtedy pomyśleć nad zleceniem zadań innym osobom. Dzięki temu skupisz się na tym co najważniejsze i Twoja praca będzie efektywniejsza.

7. odłóż prace domowe na później
Czas pracy jest do pracy, zadania domowe odłóż na później, po wyznaczonych godzinach pracy zawodowej. Zaplanuj dobrze czas pracy zawodowej i pracy domowej i nie pozwól, aby się one pokrywały. Ponieważ będzie to rozpraszające i nie pozwoli Ci się skupić na tym co powinnaś/eś robić.

8. oddziel przestrzeń do pracy
Pracowanie w pozycji półleżącej w łóżku nie jest zalecane - ani to zdrowe dla kręgosłupa ani motywujące. Jeśli nie masz możliwości stworzenia biura w oddzielnym pokoju, zaopatrz się w parawan, zasłonkę lub po prostu odgrodź się szafą/regałem - np. takim. Wymyśl coś, co pozwoli ci stworzyć miejsce kojarzące się z pracą. Tak samo jak łóżko powinno kojarzyć się ze snem i relaksem.

Zapraszam na moją stronę Facebook, Instagram, YouTube i Twitter

source:
http://weheartit.com/entry/68996982/search?context_type=search&context_user=violeta20&page=2&query=laptop+girl&sort=most_popular