Wypryski na czole mogą być wynikiem nadmiaru toksyn w organiźmie i jest to zazwyczaj związane z słabym trawieniem i nieodpowiednim nawodnieniem organizmu. Poniżej mam kilka rad dla osób, które borykają się z trądzikiem w tym miejscu.
Rady, które mogą wpłynąć na pozbycie się trądziku:
- kładź się wcześnie spać (najlepiej ok. 22:00) i budź się wcześnie (ok. 6:00), dzięki temu Twój organizm będzie w stanie odpocząć, by lepiej pracować
- pij sporo wody, by pozbądź się toksyn z organizmu (absolutne minimum 1.5l wody)
- zacznij pić zieloną herbatę, która nie tylko nawodni organizm, ale także ułatwi pozbycie się szkodliwych substancji z organizmu
- zrezygnuj z picia napojów gazowanych
- poświęć co najmniej 30 minut na aktywność fizyczną dziennie (nie muszą to być tylko ćwiczenia w domu, ale także spacery)
- znajdź sposób na relaks (np. joga lub medytacja czy nawet wieczór przy przyjemnej lekturze)
- wysypiaj się i pamiętaj, by kłaść się spać o regularnej porze nawet w weekendy
- prowadź dziennik diety (np. MyFitnessPal na telefon) i notuj po jakich produktach obserwujesz zaostrzenie (np. po mleku)
- pamiętaj o higienie (regularnie myj włosy i pierz pościel, czapki i cokolwiek co może mieć kontakt z skórą twarzy)
- sprawdź czy szampony, odżywki i inne preparaty do włosów nie podrażniają Twojej skóry
Pomimo, że moja cera wygląda teraz idealnie w porównaniu do tego co było kilka lat temu to nadal jest ona trądzikowa i muszę uważać nie tylko na to co na nią kładę, ale też na mój organizm od wewnątrz. Powyższe rady działają na mnie, dlatego się nimi dzielę, ale nie mogę obiecać, że sprawdzą się też na Was wszystkim.
Planuję kontynuować tę serię, w następnych postach dowiecie się jak pozbyć się trądziku z innych miejsc na twarzy i ciele.
O niektórych z tych punktów nigdy nie słyszałam :) Nie sądziłam, że np pora pójścia spać ma jakiś wpływ.
OdpowiedzUsuńprzetestowałam na sobie i mogę w 100% to potwierdzić - nasz zegar biologiczny odgrywa niesamowicie ważną rolę i ma ogromne znaczenie nie tylko na nasz wygląd, ale też na zdrowie naszego organizmu, chyba powinnam poświęcić na ten temat conajmniej jedną notkę, bo to jakie zmiany u siebie zaobserowałam po zmianie są tego warte :)
UsuńChyba nigdy nie miałaś trądziku (niezależnie od miejsca), co? :) Znajdź sposób na relaks, ćwicz, wysypiaj się, pij wodę i herbatę + dbaj o higienę (no wow), a trądzik zniknie? Oj dziewczyno, dziewczyno... :)
OdpowiedzUsuńTo bardzo słuszne rady. Może nie załatwią całkowicie problemu, ale mogą pomóc i warto o tym pisać. Ja np. zauważyłam, że problemy zimą pojawiają się u mnie na policzkach. Zaczęłam częściej i w delikatnych płynach dla dzieci prać moje zimowe szale i ... widzę poprawę. Zgadzam się, że trzeba możliwie często zmieniać pościel. Ponad to poszczególne pokarmy mogą (ale nie muszą) pogarszać stan skóry. Ja np. muszę uważać na mleko i czekoladę. No i kosmetyki. Ja unikam silikonów itp. ale kiedyś stosowałam. Zauważałam czasem problemy na plecach, a to dlatego, że szampon czy odżywka miały z nimi kontakt podczas spłukiwania włosów pod prysznicem, silikony zostawały tam i zatykały skórę. Ale to przeszłość:)
UsuńJulio dziękuję za ciekawy post i czekam na dalsze!
Anonymous: trądzik miałam przez 10 lat, przez jakiś czas tylko na czole, później na brodzie, policzkach, praktycznie na całej twarzy i udało mi się go pozbyć, dlatego teraz staram się pomagać innym - wiem co na mnie działało i dawało efekty… dlaczego miałabym nie dzielić się tą wiedzą? może innym się przyda :)
Usuńdziękuję Magdo za miłe słowa :* pozdrawiam Cię kochana :*
ciekawy post ;) postaram się dostosować do tego ;) ja ogólnie borykam się z trądzikiem od podstawówki, a jestem w 2 liceum także trochę ta walka męcząca:P trzeba robić wszystko co się da, żeby jakoś zminimalizować to okropieństwo! :D
OdpowiedzUsuńpozdrawiam :*!
ps. uwielbiam Cię oglądać na YT! ;)
mójBLOG:)!
zdecydowanie! trzymam kciuki za Ciebie kochana :* mi się udało, więc Tobie też się uda!
Usuńpozdrawiam cieplutko :*
Julia miała problemy skórne, a teraz ma piękną cerę, więc myślę, że warto jej rad wysłuchać. być może te porady nie zlikwidują całkowicie przyczyn powstawania krost, ale mogą pomóc w leczeniu trądziku. warto też obserwować jak zachowuje się nasze ciało w różnych sytuacjach, bo niekiedy przyczyny powstawania problemu mogą być kuriozalne.
OdpowiedzUsuńdziękuję kochana :* zgadzam się z Tobą! nie obiecuję, że moje rady zadziałają na każdego, ale u siebie widziałam efekty, dlatego chcę się moimi doświadczeniami dzielić, bo wiem jak ciężko jest walczyć z trądzikiem i trzymam mocno kciuki za wszystkich, którzy mają z tym problem!
Usuńpozdrawiam cieplutko :*
Z nieba mi spadłaś ! Wczoraj po południu zobaczyłam,że znowu coś jest nie tak z moim czołem i z noskiem - zanieczyszczony,wągry,sebum itd. :( Mam cerę skłonną do powstawania niedoskonałości,chociaż staram się ją oczyszczać min. 2-3 razy dziennie. Świetne rady - nie wiedziałam,że picie wody i zielonej herbaty może pomóc oczyścić organizm :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :*
cieszę się, że mogłam pomóc :) pozdrawiam :*
UsuńNadmierne oczyszczanie twarzy prowadzi do wzmozonej produkcji sebum, wiec polecam ja myc tylko rano i wieczorem. U mnie to pomoglo ograniczyc lojotok. Pozdrawiam
UsuńRady ok. Niestety jeśli osoba ma skłonność do trądziku to takimi sposobami może jedynie zaleczyć ten problem. Nie spożywanie np. mleka, ograniczenia, ograniczenia i jeszcze raz ograniczenia potencjalnych "zapychaczy" to nie wyleczy tej choroby. A czy życie to same ograniczenia? Na początku należy się porządnie zbadać u różnych specjalistów i to powinna być pierwsza rada.
OdpowiedzUsuńto prawda, ale ja daje rady, które na mnie zadziałały. pierwszą rzeczą, którą zrobiłam po tym jak zauważyłam wypryski na mojej twarzy to była wizyta u lekarza dermatologa, on mi tych rad nie dał, a by się przydały…
Usuńja nie obiecuję, że to w 100% wyleczy problem, ale w dużej mierze na pewno może pomóc :)
Robiłaś może notkę na temat jak pozbyć się trądziku z pleców i dekoltu? Myślę, że to by było bardzo przydatne dla wielu osób. ! Świetnie czyta się Twojego bloga :) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńna pewno zrobię taką notkę, mam już ją w planach :) dziękuję kochana :*
Usuńpodoba mi się prowadzenie dziennika, ja równiez sobie zapisywałam to co jem i stopniowo opisywałam swoją skórę następnego dnia, doszłam do wniosku, ze mleko najbardziej mi szkodzi, odstawiłam je, używałam tez żelu alaclarin, który codziennie kładłam na twarz, pomógł mi on chyba najbardziej
OdpowiedzUsuńBeata już kilka razy słyszałam o tym żelu gdzie o nim wyczytałas i jak Ci sie go używa. Może ktoś poleci naturalne kosmetyki, które pomagaja.
OdpowiedzUsuńJulio, zastosowałam się do wielu powyższych rad, wysypiam się, wypijam dziennie 2l wody (aczkolwiek lekko gazowanej, to źle?), stosuję również 2-etapowe oczyszczanie, naturalną i delikatną pielęgnację, a jednak.. trądzik uwziął się mojego czoła i skroni, a teraz widzę, że włazi już powoli na policzki. W większości wygląda to jak pozapychane pory, tzn taka gruba kaszka, niekiedy zdarzają się "białe" łebki. Mam 26 lat. Co moze być nie tak? Kiedyś mycie mydłem np węglowym pomagało, a teraz nie pomaga nic, nawet robienie maseczki z glinką... nie stosuję też makijażu od 2 miesięcy, jestem załamana...
OdpowiedzUsuń